Benefícios do Chá de Hibisco e como preparar



By MarY Lee | maio 25, 2016.

Conhecendo sobre as propriedades do chá de Hibisco como preparar corretamente esse chá, também é importante saber, uma vez que se usarmos uma medida correta, ele ficará mais saboroso ainda.





O hibisco é uma flor rica em nutrientes para o organismo, e, além disso, apresenta propriedades antioxidantes para prevenir o envelhecimento precoce e também as doenças do coração.

O Hibiscus Sabdariffa é uma planta que chega a alcançar até 3 metros de altura. De origem africana e também asiática, o hibisco também é conhecido por Quiabo Azedo, Carurú-da-Guiné, Quiabo-da-Angola, entre outros nomes, isso, conforme a região onde também é encontrado.





chá de hibisco aprenda como preparar

Em geral são as flores que são aproveitadas, porém as folhas também são ricas em vitaminas A e B1, além de aminoácidos e sais minerais. Nesse caso, quando a planta ainda é bem nova, aproveitam-se suas folhas para serem ingeridas em forma de salada cruas, e ao ficarem mais velhas, melhor é prepará-las cozidas como tempero de feijão, soja, arroz, entre outros alimentos.

Para quem precisar dessa planta, ela é muito útil na medicina natural, combatendo males diversos agindo como laxante natural, no combate a pressão arterial, medicamento antiinflamatório, afrodisíaco natural, e muito mais.

Em geral o chá é obtido então a partir do cálice de sua flor que é rico em polissacarídeos, flavonóides, e outros nutrientes como magnésio, vitamina A, C, ferro e cálcio. Mas não fica apenas nisso, pois ainda tem os agentes fitoquímicos, antocianinas, ácido málico, cítrico, tartárico, fibras alimentares e outros componentes que fazem desse chá um excelente aliado da saúde.

Alguns dos benefícios mais percebidos por quem usa o chá de hibisco;

  • Bom para a pressão – ingerindo até 3 xícaras do chá diariamente, pessoas com problemas de pressão alta sentem logo os benefícios, porém, melhor mesmo é usá-lo todos os dias, mesmo que em quantidade menor uma vez que ele contribui para regular a pressão também.

  • Combate o Colesterol – outro benefício do chá de Hibisco é a diminuição nos níveis de colesterol ruim no sangue, desde que o chá seja tomado regularmente, pelo menos uma xícara ao dia.

  • Combate a Diabete – apesar de não ser uma doença que possa ser eliminada, pacientes com essa doença sentem muitos benefícios se usar o chá de hibisco duas ou três vezes ao dia, começando pela manhã em jejum.

  • Previne alguns tipos de câncer – já citamos que o hibisco apresenta propriedades antioxidantes que aliadas a outros nutrientes ajudam a prevenir e combater os radicais livres que poderiam causar algum tipo de câncer. Os antioxidantes são percebidos na coloração escura das flores dessa planta.

  • Benefícios para o aparelho respiratório – por ser rico em vitamina C, podemos garantir também que o chá de hibisco contribui para prevenir ou combater as doenças do aparelho respiratório, uma vez que age diretamente como fortalecedor do sistema imunológico.

  • Bom para emagrecer – em geral quando se fala em chá de hibisco, é justamente pensando em um corpo sarado que as pessoas costumam usá-lo. E isso é possível por que o hibisco também oferece propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos no corpo, auxiliando nas funções dos rins e fígado.

chá de hibisco como preparar para emagrecer

Nesse caso, é preciso cautela no uso do hibisco, uma vez que na ansiedade de perder peso, não devemos exagerar, uma vez que para funcionar direito, o chá ou mesmo outro preparado com o hibisco precisa ser absorvido naturalmente pelo organismo e depois eliminado pelo fígado e rins.

Além do chá usado para emagrecer, é preciso manter as atividades físicas diárias, uma vez que por si só, nem o hibisco e nem outro medicamento é capaz de fazer milagres.

Como preparar o chá – para não se exceder na dosagem desse chá o correto é usar 200 ml de água fervente para 1 colher (sopa) de flor de hibisco. Coloca-se as flores de hibisco na água deixando repousar em recipiente fechado por 10 minutos antes de ingerir.

Além do chá, o hibisco ainda pode ser preparado de outras formas, como, por exemplo, na combinação em sucos naturais, melhor é que independente da forma de usá-lo, seus benefícios são sempre os mesmos.

Ao buscar por esse produto no mercado, vamos encontrá-lo na forma de pétalas secas justamente para o preparo do chá, na forma solúvel ou ainda em forma de cápsulas.

Porém, apesar dos muitos benefícios que o hibisco apresenta, é preciso cuidar com os excessos, uma vez que ele pode causar algum tipo de intoxicação no fígado. Por isso, é importante saber dosar esse produto de forma correta no momento de usá-lo.

Além disso, o chá é desaconselhável para mulheres gestantes, e também para aqueles casais que estão pensando ainda em ter filhos, pois a planta pode comprometer o processo de ovulação na mulher.

Hibiscus tea on white

Hibiscus tea on white

É claro que ninguém precisa se preocupar tanto com essas contraindicações, pois basta não exagerar no uso do hibisco, e melhor é usar esse produto natural para combater os males citados acima do que gastar mais em medicamentos químicos que também apresentam seus efeitos colaterais.